Centro Serendipia

8 estrategias sencillas para estudiantes con TDAH

Como psicólogo especializado en el tratamiento de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), entiendo los desafíos que los estudiantes con esta condición enfrentan en su vida académica. Afortunadamente, existen estrategias simples pero efectivas que pueden ayudar a estos estudiantes a alcanzar su máximo potencial. En este artículo, compartiré contigo ocho estrategias que pueden marcar la diferencia para los estudiantes con TDAH.

1. Establece rutinas y horarios: Los niños con TDAH se benefician enormemente de tener una estructura y una rutina establecida. Establecer horarios regulares para las actividades diarias, como la hora de acostarse, las comidas y el tiempo de estudio, puede ayudar a estos estudiantes a mantenerse enfocados y organizados.

2. Rompe las tareas en etapas más pequeñas: Las grandes tareas pueden resultar abrumadoras para los estudiantes con TDAH. Ayúdalos a dividir las tareas en pasos más pequeños y manejables. Esto les permitirá abordar cada paso de manera más eficiente y les dará una sensación de logro a medida que completan cada etapa.

3. Crea un ambiente de estudio tranquilo: Los estudiantes con TDAH tienen dificultades para mantener la concentración cuando hay distracciones externas. Crear un ambiente de estudio tranquilo y libre de distracciones puede marcar una gran diferencia en su capacidad para enfocarse en sus tareas. Fomenta un espacio ordenado y libre de desorden donde puedan trabajar de manera productiva.

4. Utiliza técnicas de aprendizaje activo: Los estudiantes con TDAH suelen aprender mejor a través de la participación activa en lugar de solo escuchar o leer información. Incorpora técnicas de aprendizaje activo, como debates, juegos de rol o proyectos prácticos, para involucrar a estos estudiantes en el proceso de aprendizaje y mantener su interés.

5. Proporciona retroalimentación regular y positiva: Los estudiantes con TDAH a menudo tienen dificultades para mantener la motivación y la confianza en sí mismos. Proporcionar retroalimentación regular y positiva sobre su progreso puede ayudar a fortalecer su autoestima y fomentar una actitud positiva hacia el aprendizaje.

6. Enseña estrategias de organización: La falta de organización es un desafío común para los estudiantes con TDAH. Enséñales estrategias de organización, como usar agendas o planificadores, hacer listas de tareas o utilizar recordatorios visuales. Estas herramientas pueden ayudarles a mantenerse organizados y seguir el ritmo de sus responsabilidades académicas.

7. Fomenta la práctica regular de ejercicio físico: El ejercicio físico regular tiene muchos beneficios para los estudiantes con TDAH. Ayuda a reducir la hiperactividad y mejorar la concentración, así como a liberar el estrés acumulado. Fomenta la participación en actividades físicas que les gusten, como deportes, yoga o caminatas al aire libre.

8. Colabora con los padres y maestros: La comunicación abierta y la colaboración con los padres y maestros son fundamentales para el éxito académico de los estudiantes con TDAH. Trabaja en estrecha colaboración con ellos para establecer expectativas claras y brindarles el apoyo necesario. Juntos, pueden desarrollar un plan de acción individualizado que se adapte a las necesidades específicas de cada estudiante.

En conclusión, la implementación de estrategias simples pero efectivas puede marcar una gran diferencia en la vida académica de los estudiantes con TDAH. Estas estrategias, como establecer rutinas, romper tareas en etapas más pequeñas y proporcionar retroalimentación positiva, pueden ayudar a estos estudiantes a desarrollar habilidades de estudio efectivas, mantenerse organizados y mejorar su concentración. Al colaborar con los padres y maestros, podemos crear un entorno de aprendizaje que promueva el éxito y el bienestar de los estudiantes con TDAH.

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Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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