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Amigos con beneficios: Cómo se ve y cómo hacerlo funcionar

Los «amigos con beneficios»: cómo reconocerlos y hacer que funcione

En la actualidad, es cada vez más común encontrar personas que participan en relaciones llamadas «amigos con beneficios». Esta es una situación en la que dos personas optan por tener relaciones sexuales sin lazos emocionales o compromisos románticos. Sin embargo, es importante entender que esta dinámica puede resultar desafiante y, en algunos casos, frustrante. Como psicólogo, es mi deber analizar esta situación y ofrecer consejos sobre cómo reconocer y hacer funcionar una relación de amigos con beneficios.

La primera clave para que una relación de amigos con beneficios sea exitosa radica en la comunicación. Ambas partes deben tener una conversación clara y honesta sobre sus expectativas y límites. Es importante establecer límites desde el principio para evitar malentendidos y posibles conflictos emocionales en el futuro. Además, es fundamental estar dispuesto a revisar y ajustar esos límites a medida que evolucione la relación.

Otro aspecto crucial es mantener una comunicación abierta en todo momento. La comunicación regular no solo ayuda a mantener el consenso entre ambas partes, sino que también permite abordar cualquier problema o inquietud antes de que se conviertan en un obstáculo insuperable. Esto incluye hablar sobre la posibilidad de que alguno de los dos desarrolle sentimientos románticos o cambie de opinión acerca de la relación.

En una relación de amigos con beneficios, es esencial separar el sexo de las emociones. Ambos deben ser conscientes de que esta relación se basa principalmente en la satisfacción sexual y no en el amor o la intimidad emocional. Esto puede ser difícil para algunas personas, ya que el sexo está intrínsecamente ligado a las emociones en la mayoría de las relaciones románticas. Es importante recordar que una relación de amigos con beneficios es diferente a una relación de pareja convencional y que ambos deben estar dispuestos a mantener esta distinción clara.

Además, es fundamental establecer límites emocionales de antemano. Esto incluye evitar hablar de temas personales o compartir momentos íntimos fuera del contexto sexual. Si alguno de los dos comienza a mostrar signos de querer más intimidad emocional, es importante detenerse y tener una conversación abierta y honesta. El objetivo es que ambos estén de acuerdo y en sintonía con los límites emocionales establecidos.

Es importante también ser consciente del equilibrio de poder en una relación de amigos con beneficios. Puede haber casos en los que una de las partes se sienta más vulnerable o dependiente emocionalmente. En estos casos, es esencial tener comunicación abierta y asegurarse de que ambas partes estén de acuerdo y se sientan cómodas en la relación. Si el equilibrio comienza a inclinarse hacia uno de los lados de manera desproporcionada, es vital abordar la situación para evitar daños emocionales.

En resumen, una relación de amigos con beneficios puede ser una opción para aquellos que buscan satisfacción sexual sin compromisos emocionales. Sin embargo, es importante entender que esta dinámica tiene sus desafíos y limitaciones. Mantener una comunicación abierta y establecer límites claros son fundamentales para hacerla funcionar. Además, es vital recordar que cada individuo es diferente y que lo que funciona para una pareja de amigos con beneficios puede no funcionar para otra. En última instancia, es crucial estar sincero consigo mismo y con la otra persona para asegurarse de que ambos estén en la misma página y dispuestos a mantener una relación de amigos con beneficios exitosa y satisfactoria.

Bibliografía complementaria:

1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th Ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

2. Kandel, E.R., Schwartz, J.H., & Jessell, T.M. (2013). Principles of Neural Science (5th Ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education.

3. Barlow, D.H., & Durand, V.M. (2015). Abnormal Psychology: An Integrative Approach (8th Ed.). Boston, MA: Cengage Learning.

4. Comer, R.J. (2012). Abnormal Psychology (8th Ed.). New York, NY: Worth Publishers.

5. Freud, S. (1953). The Interpretation of Dreams. New York, NY: Basic Books.

6. Gross, R.D. (2015). Psychology: The Science of Mind and Behaviour (7th Ed.). London, UK: Hodder Education.

7. Panksepp, J. (2010). Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. New York, NY: Oxford University Press.

8. Nemeroff, C.B., & Schatzberg, A.F. (Eds.). (2013). The American Psychiatric Publishing Textbook of Psychopharmacology (4th Ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.

9. Bockting, C.L., & Singer, M.I. (Eds.). (2015). Handbook of Depression in Adolescents. New York, NY: Routledge.

10. Tolin, D.F., & Morrison, L.B. (Eds.). (2019). Handbook of Exposure Therapy. Cambridge, UK: Academic Press.

Es importante tener en cuenta que esta bibliografía complementaria representa una pequeña muestra de los recursos disponibles en el campo de la psicología y la psiquiatría. Se recomienda consultar otras fuentes y obras relevantes en función de los temas y áreas específicas de interés.

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Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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