Centro Serendipia

Cómo ser espontáneo en tu relación

Ser espontáneo en una relación puede ser una forma emocionante de mantener viva la chispa y la conexión con tu pareja. Cuando nos conocemos por primera vez, muchas veces nos sentimos atraídos por la espontaneidad de la otra persona, por esa capacidad de sorprendernos y hacer que cada día sea único y especial.

Sin embargo, con el tiempo, es posible que la rutina y las responsabilidades diarias nos hagan perder ese toque de espontaneidad en nuestra relación. Pero no te preocupes, porque hoy te brindaré algunas pautas para ser más espontáneo en tu relación.

En primer lugar, es importante recordar que la espontaneidad no se trata solo de hacer cosas locas o extravagantes, sino de ser auténtico y estar presente en el momento con tu pareja. Para lograrlo, debes aprender a escuchar y observar lo que le gusta y le hace feliz a tu compañero o compañera.

Una forma sencilla de ser espontáneo es sorprender a tu pareja con pequeños gestos y detalles inesperados. Puede ser prepararle su comida favorita, dejar una nota de amor en su escritorio o organizar un día especial solo para ustedes dos. Estos gestos simples demuestran que te importa y que estás dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo a la relación.

Otra forma de ser espontáneo es proponer actividades divertidas y diferentes. Puedes planificar una salida improvisada, como ir a un concierto o a un parque de diversiones. También puedes invitar a tu pareja a hacer algo que nunca hayan hecho juntos, como un curso de cocina o clases de baile. Estas actividades les permitirán descubrir nuevas experiencias y fortalecer el vínculo entre ustedes.

Ser espontáneo también implica estar abierto a nuevas ideas y aventuras. Es importante tener una mentalidad abierta y estar dispuesto a salir de la zona de confort. Puedes proponer a tu pareja probar nuevos restaurantes, explorar nuevos destinos de viaje o incluso realizar actividades de aventura, como el senderismo o el paracaidismo. Estas experiencias compartidas les ayudarán a crear recuerdos duraderos y a mantener viva la emoción en su relación.

Por último, pero no menos importante, es fundamental comunicarse abierta y honestamente con tu pareja. Puedes hablar sobre tus deseos de ser más espontáneo y escuchar los deseos de tu pareja también. Juntos, pueden crear un plan o una lista de actividades espontáneas que les gustaría hacer juntos. Esto les dará una guía para mantener viva la espontaneidad en su relación.

En resumen, ser espontáneo en una relación requiere esfuerzo y dedicación, pero los resultados valen la pena. No tengas miedo de sorprender a tu pareja con pequeños gestos y detalles inesperados, proponer actividades diferentes y estar abierto a nuevas ideas y aventuras. Recuerda que la clave está en la autenticidad y en poner atención a las necesidades y deseos de tu compañero o compañera. ¡Pon en práctica estas pautas y disfruta de la emoción de la espontaneidad en tu relación!

Bibliografía complementaria:

– American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

– Barlow, D. H., & Durand, V. M. (2015). Psicopatología: investigación, diagnóstico y tratamiento en psicología clínica (10ª ed.). México D.F: Cengage Learning.

– Comer, R.J. (2016). Abnormal Psychology (9th ed.). New York, NY: Worth Publishers.

– Davison, G.C., Neale, J. M., & Kring, A.M. (2012). Psicopatología: fundamentos psicológicos y evaluación (8ª ed.). México D.F: Cengage Learning.

– Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2013). Principles of Neural Science (5th ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education.

– Kring, A.M., Johnson, S.L., Davison, G.C., & Neale, J. M. (2016). Abnormal Psychology (13th ed.). Hoboken, NJ: Wiley.

– Nevid, J. S., Rathus, S. A., & Greene, B. (2016). Psicología anormal (13ª ed.). México D.F: Cengage Learning.

– Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., Loftus, G. R., & Lutz, C. (2014). Fundamentals of Abnormal Psychology (7th ed.). New York, NY: Pearson Education.

– Ruiz-Veguilla, M., & Martín-Carrasco, M. (2013). Psiquiatría clínica (3ª ed.). Barcelona: Elsevier.

– Sadock, B. J., Sadock, V. A., & Ruiz, P. (2015). Kaplan & Sadock’s Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry (11th ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.

– Schacter, D. L., Gilbert, D. T., & Wegner, D. M. (2015). Psychology (3rd ed.). New York, NY: Worth Publishers.

– Stahl, S. M. (2013). Essential Psychopharmacology: Neuroscientific Basis and Practical Applications (4th ed.). New York, NY: Cambridge University Press.

Es importante tener en cuenta que esta lista de bibliografía complementaria es solo una breve selección de títulos relevantes en el campo de la psicología y la psiquiatría. Dependiendo de las necesidades y el enfoque específico del lector, existen muchas otras publicaciones valiosas disponibles.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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