Centro Serendipia

¿Cuán importante es encontrar el cierre?

La búsqueda de cierre es una parte fundamental del proceso de sanación y crecimiento personal. Como psicólogo, entiendo lo importante que es encontrar y cerrar los capítulos de nuestra vida que nos han afectado emocionalmente. En este artículo, exploraremos la importancia del cierre y cómo puede impactar positivamente nuestra salud mental.

En primer lugar, es preciso entender qué es el cierre. Se refiere a la finalización o resolución de situaciones o relaciones que nos han perturbado emocionalmente. Esto implica alcanzar una comprensión y aceptación de lo ocurrido, y liberarnos de los lazos emocionales que nos atan al pasado.

Encontrar cierre es fundamental porque nos permite avanzar y crecer emocionalmente. Cuando quedamos atrapados en experiencias pasadas sin resolver, nuestras emociones y pensamientos negativos pueden persistir, impidiendo nuestro bienestar y crecimiento personal. El cierre nos ofrece la oportunidad de soltar lastres emocionales, liberando así nuestras energías y permitiéndonos centrarnos en el presente.

Además, el cierre nos ayuda a construir una identidad más sólida. Al cerrar capítulos del pasado, podemos definirnos más claramente y con mayor confianza. Esto nos permite establecer límites saludables y tomar decisiones basadas en un sentido de autoconocimiento y autovaloración. Cuando encontramos cierre, somos capaces de aprender de nuestras experiencias pasadas y de convertirnos en versiones más fuertes y resilientes de nosotros mismos.

Asimismo, encontrar cierre promueve la paz interior y la salud emocional. El proceso de buscar resolución nos brinda la oportunidad de perdonar y liberar resentimientos. El perdón, tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos, nos permite liberar cargas emocionales y encontrar serenidad. Esto, a su vez, tiene un impacto positivo en nuestra salud mental, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Por otro lado, es importante destacar que encontrar cierre no siempre implica la reconciliación o el contacto con personas o situaciones que nos han dañado. Puede ocurrir que no sea posible o saludable tener un cierre directo con la causa de nuestro sufrimiento. En estos casos, es fundamental buscar formas alternativas de cierre, como una terapia adecuada, expresar emociones a través de la escritura o el arte, o practicar técnicas de relajación y meditación.

En resumen, la búsqueda de cierre es un aspecto esencial en el camino hacia la sanación y el crecimiento personal. Nos ayuda a dejar atrás el pasado, liberarnos de emociones negativas y construir una identidad más sólida y resiliente. Encontrar cierre promueve la paz interior, el perdón y un mayor bienestar emocional. Como psicólogo, recomiendo encarecidamente a mis pacientes que exploren y busquen el cierre en aquellos aspectos emocionales de su vida que todavía les afectan. El cierre es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos, permitiéndonos vivir una vida más plena y feliz.

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10. Santrock, J. W. (2017). Psychology (14th ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education.

Es importante tener en cuenta que esta lista es solo una muestra de la amplia gama de libros y recursos disponibles en el campo de la psicología y la psiquiatría. Se recomienda consultar fuentes adicionales y actualizadas según sean necesarias para el tema específico de interés.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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