Centro Serendipia

El Paso 7 del Programa de los 12 Pasos de Alcohólicos Anónimos

Step 7 del Programa de los 12 Pasos de Alcohólicos Anónimos: Humildad y Reconocimiento.

En el camino hacia la recuperación del alcoholismo, el séptimo paso del programa de los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos es un momento crucial en el que se nos invita a practicar la humildad y el reconocimiento de nuestra propia naturaleza. A medida que avanzamos en nuestro proceso de liberación del alcohol, es fundamental comprender que la humildad no se trata de sentirnos inferiores o humillados, sino de reconocer nuestra realidad y aceptarla plenamente.

Este paso nos guía a examinar honestamente nuestra vida y nuestras acciones pasadas, presentes y futuras. Nos insta a analizar en profundidad los patrones de comportamiento destructivo que nos llevaron al alcoholismo y a estar dispuestos a hacer cambios significativos en nosotros mismos. Al aceptar la realidad de nuestra adicción y las consecuencias que ha tenido en nuestras vidas, comenzamos a abrir una puerta hacia la sanación y la transformación.

La humildad también implica una actitud de apertura y disposición a aprender de los demás. Reconocemos que no tenemos todas las respuestas y estamos dispuestos a buscar orientación y apoyo para enfrentar nuestros problemas. El reconocimiento y la aceptación de nuestras debilidades y limitaciones nos permite crecer y fortalecernos en el proceso de recuperación.

Este paso también nos invita a pedir ayuda a un poder superior. En Alcohólicos Anónimos, se utiliza el concepto de un “Poder Superior a nosotros mismos” para referirse a alguna figura espiritual en la que cada individuo pueda creer. Esto no significa necesariamente una afiliación religiosa específica, sino más bien una conexión con algo más grande que nosotros mismos que nos proporciona fortaleza y guía en nuestro camino hacia la sobriedad.

Al practicar el séptimo paso, nos liberamos de la ilusión de control y nos abrimos a una fuerza más grande que nosotros mismos. No estamos solos en esta lucha contra el alcoholismo, hay una red de apoyo y una comunidad dispuesta a brindarnos ayuda y aliento. A medida que cultivamos la humildad y el reconocimiento, nos volvemos más conscientes de nuestras acciones y de cómo afectan a los demás a nuestro alrededor.

Es importante recordar que el programa de los 12 pasos no es un camino lineal. Avanzar y practicar cada paso implica altibajos, pero al comprometernos con la humildad y el reconocimiento, estamos abriendo la puerta hacia la recuperación y el crecimiento personal. Este paso nos invita a soltar el control, confiar en un poder superior y aprender de nuestras experiencias.

En resumen, el séptimo paso del programa de los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos nos insta a practicar la humildad y el reconocimiento en nuestro camino hacia la recuperación del alcoholismo. Aceptamos nuestra realidad, pedimos ayuda y estamos dispuestos a hacer cambios significativos en nosotros mismos. Al soltar la ilusión de control y conectarnos con algo más grande que nosotros mismos, encontramos apoyo, guía y fortaleza en nuestra lucha contra la adicción. La humildad nos brinda la oportunidad de crecer y transformarnos, ayudándonos a construir una vida plena y sobria.

Bibliografía complementaria:

1. American Psychiatric Association (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5). Editorial Médica Panamericana.

2. Barlow, D. H., Durand, V. M., & Hofmann, S. G. (2014). Psicopatología: historia clínica, entrevista y diagnóstico. Cengage Learning.

3. Beck, A. T. (1979). Cognitive therapy and the emotional disorders. Penguin.

4. Frías, Á., Mañas, I., Llamas, P., & Al-Halabí, S. (2016). Manual de Psicopatología y Trastornos Psiquiátricos. Editorial Síntesis.

5. Freud, S. (1900). La interpretación de los sueños. Biblioteca Nueva.

6. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., Jessell, T. M., & Siegelbaum, S. (2013). Principios de neurociencia. Elsevier.

7. Turkington, D., Dudley, R., Warman, D. M., & Beck, A. T. (2004). Cognitive therapy for personality disorders: A guide for clinicians. American Psychiatric Pub.

8. Vallés, M. S. (2014). Neurociencia cognitiva: de la mente al laboratorio. Editorial Médica Panamericana.

Estas referencias bibliográficas proporcionan información adicional sobre temas relevantes en psicología y psiquiatría, desde manuales diagnósticos hasta teorías y enfoques terapéuticos utilizados actualmente. Se recomienda consultar estas fuentes para profundizar en la comprensión de estas disciplinas.

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Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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