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Mi pareja ya no me encuentra atractivo

Mi pareja ya no me encuentra atractivo/a

Es increíble cómo puede cambiar una relación en tan poco tiempo. Al inicio, ambos se sentían atraídos mutuamente, se miraban con ojos llenos de deseo y el amor era evidente en cada gesto. Sin embargo, hoy en día, te encuentras preguntándote: “¿Qué ha pasado? ¿Por qué mi pareja ya no me encuentra atractivo/a?”.

Es natural que esta situación pueda generar confusión, tristeza e incluso baja autoestima. Después de todo, todos queremos sentirnos deseados y valorados por nuestra pareja. Sin embargo, es importante no tomarlo como algo personal, ya que existen varios factores que pueden influir en esto.

Uno de los factores más comunes es simplemente el paso del tiempo. En una relación a largo plazo, es normal que la pasión disminuya en cierto grado. La novedad inicial se desgasta, la rutina se instaura y las responsabilidades diarias ocupan el lugar que antes era de los encuentros apasionados.

Es crucial entender que esto no significa que tu pareja ya no te ame o que haya dejado de encontrarte atractivo/a. Es más probable que la relación haya evolucionado hacia un amor más maduro y profundo, basado en la conexión emocional y el apoyo mutuo.

Sin embargo, si sientes que ha habido un cambio drástico en la atracción que tu pareja siente hacia ti, es importante reflexionar sobre tu propio bienestar emocional. ¿Te sientes bien contigo mismo/a? ¿Te cuidas y te muestras seguro/a de ti mismo/a? El amor propio es fundamental para una relación saludable y atractiva.

Además, es necesario también evaluar la comunicación en la pareja. ¿Habéis hablado abierta y sinceramente sobre cómo os sentís? La falta de comunicación puede generar distanciamiento y malentendidos. Abrir el diálogo de manera respetuosa y sin acusaciones puede ayudar a comprender los sentimientos del otro y encontrar soluciones conjuntas.

En ocasiones, la falta de atracción puede estar relacionada con factores externos, como el estrés laboral, problemas de salud o cambios hormonales. Estos factores pueden afectar nuestra libido y la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y a nuestra pareja. Es importante buscar maneras de manejar el estrés y cuidar de nuestra salud para mantener un equilibrio emocional.

Recuerda que el sexo y la atracción física no son los únicos componentes de una relación. Existen muchas otras formas de conectar emocionalmente con tu pareja y mantener viva la chispa del amor. Desde planificar citas románticas, compartir nuevas experiencias juntos, hasta pequeños gestos de cariño diarios, todas estas acciones pueden fortalecer la conexión y reavivar la atracción.

Si, a pesar de todos los esfuerzos, sigues sintiendo que tu pareja ya no te encuentra atractivo/a y esto te afecta profundamente, puede ser útil buscar apoyo profesional. Un psicólogo o terapeuta de pareja puede ayudarte a explorar tus sentimientos, mejorar la comunicación y encontrar soluciones para mejorar la relación.

Recuerda, el amor y la atracción en una relación son dinámicos y pueden fluctuar a lo largo del tiempo. Es importante ser comprensivos y compasivos con nosotros mismos y nuestras parejas, y recordar que la belleza y la atracción van más allá de lo físico. Lo que realmente importa es la conexión emocional y el amor profundo que compartimos con nuestra pareja.

La bibliografía complementaria sobre Psicología y Psiquiatría incluye los siguientes libros y artículos:

– American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Publishing.

– Barlow, D. H., & Durand, V. M. (2015). Abnormal Psychology: An Integrative Approach (7th ed.). Cengage Learning.

– Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. Guilford press.

– Cassano, G. B., & Fava, M. (2011). Depression and anxiety comorbidity. A new clinical approach. CNS spectrums, 16(4), 1-8.

– Clark, D. A., Beck, A. T., & Alford, B. A. (1999). Scientific foundations of cognitive theory and therapy of depression. John Wiley & Sons.

– Kendler, K. S., Hettema, J. M., Butera, F., Gardner, C. O., & Prescott, C. A. (2003). Life event dimensions of loss, humiliation, entrapment, and danger in the prediction of onsets of major depression and generalized anxiety. Archives of general psychiatry, 60(8), 789-796.

– Kessler, R. C., Petukhova, M., Sampson, N. A., Zaslavsky, A. M., & Wittchen, H. U. (2012). Twelve-month and lifetime prevalence and lifetime morbid risk of anxiety and mood disorders in the United States. International Journal of Methods in Psychiatric Research, 21(3), 169-184.

– Satel, S., & Lilienfeld, S. O. (2013). Brainwashed: The Seductive Appeal of Mindless Neuroscience. Basic books.

– Stein, D. J., Kuper, R., & Atwoli, L. (2014). Perinatal depression in South Africa. CNS spectrums, 19(01), 34-37.

Estos recursos complementarios proporcionan una visión más amplia de los conceptos, teorías y tratamientos en el campo de la Psicología y la Psiquiatría.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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