Centro Serendipia

¿Qué es la escucha activa?

La escucha activa es una habilidad fundamental en las interacciones humanas, especialmente en el ámbito de la psicología. Como psicólogo, entiendo la importancia de esta habilidad para establecer relaciones saludables y efectivas con mis pacientes. En este artículo, exploraré qué es la escucha activa y cómo utilizarla de manera efectiva en el contexto psicológico.

La escucha activa implica prestar atención completa y genuina a la comunicación verbal y no verbal de otra persona. Se trata de estar completamente presente en el momento y dedicar toda nuestra atención al individuo que está hablando. No se trata solo de oír las palabras, sino de comprender el significado detrás de ellas.

Para llevar a cabo una escucha activa, es importante usar una serie de habilidades y técnicas específicas. En primer lugar, como psicólogo, debo ser consciente de mis propios prejuicios y suposiciones, y dejarlos a un lado durante el proceso de escucha. Esto permite que el paciente se sienta escuchado y comprendido sin juicio.

En segundo lugar, es crucial mostrar empatía hacia el paciente. Esto implica comprender y sentir lo que el individuo está experimentando emocionalmente. La empatía ayuda a establecer un vínculo y una conexión más profunda, lo que facilita la comunicación abierta y honesta.

Además, el lenguaje corporal también desempeña un papel fundamental en la escucha activa. Como psicólogo, debo estar atento a los gestos, expresiones faciales y posturas del paciente para comprender mejor su estado emocional. Esto ayuda a captar las emociones y sentimientos subyacentes que pueden no ser expresados verbalmente.

Otra estrategia importante en la escucha activa es la clarificación. A menudo, los pacientes pueden expresarse de manera confusa o ambigua, y es vital aclarar cualquier punto o concepto que no haya quedado claro. Esto no solo demuestra un interés genuino en comprender al paciente, sino que también ayuda a evitar malentendidos y confusiones.

Por último, la retroalimentación es esencial en la escucha activa. Como psicólogo, debo resumir y reflejar las experiencias y sentimientos del individuo para confirmar que he comprendido correctamente. Esto también brinda al paciente la oportunidad de verificar si se ha comunicado de manera efectiva.

En resumen, la escucha activa es un componente esencial de la psicología y de cualquier relación terapéutica exitosa. A través de esta habilidad, los psicólogos pueden comprender y responder de manera más efectiva a las necesidades y preocupaciones de sus pacientes. La escucha activa permite establecer una base sólida para la construcción de relaciones de confianza, promoviendo así un proceso de terapia saludable y enriquecedor.

Bibliografía complementaria:

– APA (American Psychological Association). (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

– Barlow, D. H., & Durand, V. M. (2015). Abnormal Psychology: An Integrative Approach (7th ed.). Boston, MA: Cengage Learning.

– Comer, R. J. (2014). Abnormal Psychology (9th ed.). New York, NY: Worth Publishers.

– Meyer, R. G., & Potter, K. R. (2017). Psychopathology: Theory and Practice (4th ed.). Thousand Oaks, CA: SAGE Publications.

– Sarason, B. R., Sarason, I. G., & Pierce, G. R. (2012). Abnormal Psychology: The Problem of Maladaptive Behavior (12th ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson.

– Taylor, S. E., Sirois, L., & Molloy, G. N. (2019). Health Psychology (6th ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education.

– Walker, E. F., & Tessner, K. D. (2014). Abnormal Psychology: DSM-5 Update (12th ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson.

– Weissman, M. M., & Olfson, M. (2015). Mental Health Services: A Public Health Perspective (4th ed.). New York, NY: Oxford University Press.

– Wise, T. N. (2018). DSM-5® and the Law: Changes and Challenges. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

Deja un comentario