Centro Serendipia

¿Qué es la revisión corporal?

¿Qué es el control del cuerpo?

Como psicólogo, una de las conductas que he observado con mayor frecuencia entre mis pacientes es el llamado “control del cuerpo” o “body checking”. Este término se refiere a una serie de comportamientos y acciones que buscan verificar y evaluar constantemente la apariencia física y las características corporales.

El control del cuerpo puede manifestarse de diferentes maneras, como medir o pesar repetidamente el cuerpo, mirarse constantemente en el espejo, compararse con otras personas, examinar partes específicas del cuerpo o buscar constantemente la opinión de los demás sobre la apariencia física.

Estas conductas están estrechamente relacionadas con la imagen corporal negativa y la baja autoestima. Las personas que se dedican al control del cuerpo suelen tener una visión distorsionada de su apariencia física, enfocándose únicamente en las supuestas imperfecciones o en aquello que no les gusta de su cuerpo.

En muchos casos, el control del cuerpo está asociado con trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa o la bulimia, donde el aspecto físico se convierte en una obsesión y se busca alcanzar un ideal de belleza inalcanzable.

El control del cuerpo puede tener consecuencias graves en la salud física y mental de quienes lo practican. Puede llevar a la depresión, ansiedad, trastornos del sueño e incluso aislamiento social. Además, estas conductas suelen ser muy estresantes y agotadoras, ya que ocupan gran parte del tiempo y la energía de la persona.

Es importante recordar que todos tenemos características físicas únicas y que la belleza no se define únicamente por el aspecto exterior. La verdadera belleza radica en aceptarnos y querernos tal y como somos, sin necesidad de compararnos con los demás o buscar constantemente la aprobación de los demás.

Si te encuentras atrapado en el control del cuerpo, es fundamental buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede trabajar contigo para mejorar tu imagen corporal y autoestima, brindarte herramientas para enfrentar los pensamientos negativos y desarrollar una relación saludable con tu cuerpo.

Recuerda que tu apariencia física no define quién eres como persona. Eres mucho más que tu cuerpo y mereces vivir una vida plena y feliz, libre de la prisión del control del cuerpo. Un enfoque en el bienestar emocional y la aceptación de uno mismo es esencial para lograr una vida plena y satisfactoria.

Referencias complementarias:

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

Barlow, D. H., & Durand, V. M. (2015). Abnormal Psychology: An Integrative Approach (7th ed.). Boston, MA: Cengage Learning.

Gross, R. (2015). Psychology: The Science of Mind and Behaviour (7th ed.). London, UK: Hodder Education.

Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2013). Principles of Neural Science (5th ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education.

Sue, D., Sue, D. W., Sue, S., & Sue, D. M. (2015). Understanding Abnormal Behavior (11th ed.). Stamford, CT: Cengage Learning.

Van Os, J., & Kapur, S. (2009). Schizophrenia. The Lancet, 374(9690), 635-645.

Wade, C., & Tavris, C. (2017). Psychology (12th ed.). Boston, MA: Pearson.

Weiner, I. B., & Craighead, W. E. (2010). The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science (4th ed.). Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.

World Health Organization. (2019). International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (11th ed.). Geneva, Switzerland: Author.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

Deja un comentario

Lo que debes saber sobre los esteroides anabólicos

Qué saber sobre los esteroides anabólicos Los esteroides anabólicos son una clase de drogas sintéticas que imitan las hormonas masculinas como la testosterona. Aunque originalmente fueron desarrollados para el tratamiento de enfermedades graves, hoy en día son utilizados principalmente por atletas y culturistas para mejorar su rendimiento físico y aumentar su masa muscular. Es importante

Leer más »

¿Qué es el TOC pedófilo?

La obsesión por los pedófilos, conocida como Pedophile OCD por sus siglas en inglés, es una forma específica de trastorno obsesivo-compulsivo que afecta a muchas personas en todo el mundo. Esta condición mental se caracteriza por pensamientos intrusivos y recurrentes relacionados con temas pedofílicos, a pesar de que la persona afectada no tiene ningún deseo

Leer más »

Cómo lidiar con el sentimiento de no ser deseado en una relación

Cómo lidiar con la sensación de no ser querido en una relación Las relaciones pueden ser complicadas y a veces pueden hacernos sentir inseguros y no queridos. Podemos experimentar momentos en los que dudamos de nuestro valor y nos cuestionamos si realmente somos amados por nuestra pareja. Esta sensación de no ser querido puede ser

Leer más »

¿Tu pareja es gay o bisexual?

Is your spouse gay or bisexual? Esta pregunta puede resultar complicada y confusa para muchas personas. Descubrir que tu pareja podría tener atracción por personas del mismo sexo o de ambos sexos puede generar una gran cantidad de emociones y preguntas. Como psicólogo, estoy aquí para ayudarte a comprender mejor esta situación y brindarte algunas

Leer más »

No tengo amigos: aquí te digo qué hacer

No tengo amigos: aquí está lo que debes hacer En la vida, las amistades desempeñan un papel crucial en nuestra felicidad y bienestar emocional. Sin embargo, hay momentos en los que nos encontramos en la dolorosa situación de no tener amigos. Sentirnos solos y desconectados puede ser abrumador y, algunas veces, difícil de superar. Como

Leer más »

Criterios para el diagnóstico del Trastorno de Personalidad Borderline (TPB)

Trastorno Límite de la Personalidad: criterios para el diagnóstico El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una condición psicológica compleja que afecta a un número significativo de individuos en la población. Caracterizado por una serie de patrones de inestabilidad emocional, relaciones interpersonales caóticas y una percepción distorsionada de sí mismo, el TLP puede tener

Leer más »

¿Psicólogo vs. Psiquiatra: Cuáles son las diferencias?

Como psicólogo profesional, es común que me hagan la pregunta: “¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?”. Si bien ambos profesionales se dedican al estudio y tratamiento de los trastornos mentales, hay diferencias significativas en su enfoque y formación académica. Empecemos definiendo cada uno de estos roles. Un psicólogo es un profesional

Leer más »