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¿Qué significa estar curioso/a sobre la sobriedad?

Qué significa tener curiosidad sobria?

La sobriedad es un término que generalmente se asocia con el abstenerse de consumir alcohol o drogas. Sin embargo, en los últimos años, ha surgido un nuevo fenómeno llamado «curiosidad sobria» que está cambiando la forma en que las personas abordan su relación con las sustancias.

Ser curioso sobrio implica cuestionar y explorar nuestra relación con el alcohol y las drogas de una manera completamente nueva. Ya no se trata solo de decir «no» a estas sustancias, sino de comprender por qué las utilizamos y cómo nos afectan física, emocional y mentalmente.

La curiosidad sobria nos invita a reflexionar sobre los motivos detrás de nuestro consumo de sustancias. Muchas veces, las personas beben alcohol o usan drogas como mecanismo de escape o para enfrentar problemas emocionales. Sin embargo, al ser curiosos sobrios, podemos buscar alternativas saludables y constructivas para enfrentar y resolver estos problemas, en lugar de utilizar sustancias como válvulas de escape.

La curiosidad sobria también implica explorar los efectos que las sustancias tienen en nuestro bienestar general. Muchas veces, consumimos alcohol o drogas sin realmente pensar en cómo nos hacen sentir o cómo afectan nuestras relaciones y nuestras vidas en general. Pero al ser conscientes de estos efectos, podemos tomar decisiones más informadas y responsables sobre si queremos o no consumir estas sustancias.

Además, la curiosidad sobria nos permite descubrir nuevas formas de diversión y gratificación sin depender de las sustancias. Muchas personas creen que no pueden divertirse o socializar sin alcohol o drogas, pero esto simplemente no es cierto. Hay infinitas actividades y experiencias gratificantes disponibles para nosotros, y explorar nuevas opciones puede ser una revelación sobre nuestras propias habilidades y preferencias.

Pero ser curioso sobrio no significa necesariamente renunciar por completo al consumo de alcohol o drogas. Al final del día, cada persona es responsable de tomar decisiones sobre su propia vida y su propia salud. La curiosidad sobria simplemente nos invita a examinar esas decisiones de manera más consciente y realmente preguntarnos si el uso de sustancias nos está beneficiando o perjudicando.

En resumen, la curiosidad sobria es un enfoque completamente nuevo para nuestra relación con el alcohol y las drogas. Nos invita a reflexionar sobre nuestras decisiones, explorar los efectos que tienen en nuestras vidas y descubrir nuevas formas de diversión y gratificación. Ser curioso sobrio puede abrirnos nuevas puertas hacia una vida más consciente, saludable y equilibrada.

Referencias:

1. American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.

2. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2013). Principles of neural science. New York, NY: McGraw-Hill Education.

3. Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. New York, NY: Guilford Press.

4. Freud, S. (1917). Beyond the pleasure principle. New York, NY: Norton.

5. Seligman, M. E. P. (1998). Learned optimism: How to change your mind and your life. New York, NY: Vintage Books.

6. Green, M. F., & Horan, W. P. (2010). Social cognition in schizophrenia. Current Directions in Psychological Science, 19(4), 243-248.

7. Kendler, K. S., & Neale, M. C. (2010). Endophenotype: A conceptual analysis. Molecular Psychiatry, 15(8), 789-797.

8. Bockting, C. L. H., & Smits, N. (2015). Cognitive-behavioral therapy for recurrent depression. Psychotherapy, 52(4), 450-461.

9. Yalom, I. D. (1980). Existential psychotherapy. New York, NY: Basic Books.

10. Chambless, D. L., & Ollendick, T. H. (2001). Empirically supported psychological interventions: Controversies and evidence. Annual Review of Psychology, 52(1), 685-716.

Estas referencias proporcionan una visión más amplia de la psicología y la psiquiatría, abordando diferentes enfoques teóricos, diagnósticos y tratamientos. Es importante tener en cuenta que este campo está en constante evolución, por lo que es recomendable buscar referencias más actualizadas según los intereses específicos.

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Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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