7 cosas que hacer si te sientes indefenso Sentirse indefenso es una experiencia común en la vida de muchas personas. Ya sea que te enfrentes a desafíos personales, laborales o emocionales, es normal sentir esa sensación de impotencia ocasionalmente. Sin embargo, es importante no permitir que ese sentimiento te consuma por completo y buscar formas …
Todos enfrentamos emociones incómodas en algún momento de nuestras vidas. Ya sea ansiedad, tristeza, enojo o miedo, estas emociones pueden ser abrumadoras y difíciles de manejar. Sin embargo, es importante recordar que todas las emociones son normales y forman parte de nuestra experiencia humana. Como psicólogo, mi objetivo es ayudar a las personas a desarrollar …
Leer másHabilidades saludables para enfrentar emociones incómodas
El sentimiento de irritabilidad es algo que frecuentemente experimentamos a lo largo de nuestras vidas. Puede ser desencadenado por diversas situaciones y circunstancias, y aunque es una emoción completamente normal, puede llegar a interferir en nuestras relaciones personales y nuestra calidad de vida general si no se maneja adecuadamente. Como psicólogo, estoy aquí para ofrecerte …
‘I Hate Life’: Qué hacer si nada te hace feliz En la vida, todos experimentamos altibajos emocionales e épocas en las que todo parece oscuro y desolador. Sin embargo, algunas personas pueden llegar a sentir un profundo rechazo hacia la vida misma, lo cual puede convertirse en un sentimiento abrumador y difícil de manejar. Si …
7 Cosas que hacer si te sientes emocional La vida está llena de altibajos emocionales. A veces nos encontramos sintiéndonos abrumados por nuestras emociones, ya sea tristeza, enojo, ansiedad o cualquier otro sentimiento intenso. Cuando esto sucede, es importante tomar medidas para cuidar de nuestra salud mental y emocional. Como psicólogo, quiero ofrecerte siete consejos …
Qué puede ayudar cuando te sientes desesperado Cuando nos encontramos en momentos de desesperanza, puede parecer que no hay luz al final del túnel. Sentimos que hemos agotado todas las opciones y que no hay una salida para nuestros problemas. Sin embargo, es importante recordar que, aunque la desesperanza parezca abrumadora, siempre hay algo que …
Muchas veces en la vida podemos experimentar momentos en los que nos sentimos solos. Aunque es un sentimiento desagradable, es importante recordar que no estamos solos en esta experiencia, ya que muchas personas pasan por situaciones similares. Como psicólogo, quiero compartir contigo 10 cosas que puedes hacer cuando te sientes solo, para que puedas superar …
«7 cosas que hacer cuando te sientes desvalorizado/a» Como psicólogo/a, es normal encontrarnos con personas que experimentan sentimientos de desvalorización y falta de aprecio en diferentes áreas de sus vidas. Si te identificas con esta situación, es importante recordar que tus sentimientos son válidos y que hay acciones que puedes tomar para manejar esta situación …
Si te sientes sin valor, no estás solo. Muchas personas experimentan momentos en los que se sienten sin importancia, sin propósito o incapaces de encontrar un sentido en sus vidas. Sin embargo, es fundamental recordar que todos tienen un valor intrínseco como seres humanos y que hay formas de superar este sentimiento. Como psicólogo, quiero …
Muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas una pérdida de interés por las cosas que antes les parecían apasionantes. Este cambio puede ser desconcertante y generar un sentimiento de confusión y desesperanza. Sin embargo, es importante recordar que esta falta de interés no es permanente y existen varias formas de abordar este problema. …
