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Cómo manejar tus sentimientos hacia tu terapeuta

Cómo manejar los sentimientos hacia tu terapeuta

La relación terapéutica es única y especial. Durante el proceso de terapia, es natural que se desarrollen diferentes emociones y sentimientos hacia tu terapeuta. Sin embargo, lidiar con estos sentimientos puede resultar complicado y desafiante para muchos pacientes. Como psicólogo, hoy quiero hablarles acerca de cómo manejar esos sentimientos hacia su terapeuta.

Es importante reconocer que los sentimientos hacia tu terapeuta son normales y no debes sentirte avergonzado o culpable por experimentarlos. La relación terapéutica se construye en base a la confianza, apoyo y empatía, lo cual puede generar un vínculo especial entre paciente y terapeuta. Es posible que te sientas atraído, encariñado o incluso enamorado de tu terapeuta. Estos sentimientos no son inusuales, pero es fundamental entender cómo manejarlos adecuadamente para no interferir con tu proceso de terapia.

En primer lugar, es importante que te des permiso para sentir lo que estás sintiendo. No te juzgues a ti mismo por tener estos sentimientos, ya que son una parte natural del proceso terapéutico. Permítete explorar y comprender al máximo estas emociones sin reprimirlas o negarlas. El autoconocimiento y la aceptación son esenciales para manejar este tipo de situaciones.

Una vez que hayas reconocido tus sentimientos, es fundamental tener en cuenta los límites de la relación terapéutica. La relación con tu terapeuta está basada en el profesionalismo y no debe traspasar los límites éticos y legales establecidos. La terapia es un espacio seguro y confidencial diseñado para tu beneficio, y es crucial mantener esa distancia terapéutica para garantizar la efectividad del proceso.

Si sientes que estos sentimientos están afectando tu proceso terapéutico, es importante comunicarlo con tu terapeuta de manera abierta y honesta. La comunicación es fundamental en cualquier relación terapéutica y tu terapeuta está entrenado para ayudarte en este tipo de situaciones. Juntos, podrán explorar y entender las razones detrás de estos sentimientos y trabajar hacia una resolución satisfactoria.

Recuerda que los sentimientos hacia tu terapeuta no deben ser confundidos con una relación romántica o personal fuera del marco terapéutico. Es importante distinguir entre amor transitorio y los beneficios duraderos de la terapia. La relación terapéutica tiene un propósito y objetivo claro: tu bienestar emocional y mental. Mantener esa perspectiva te ayudará a navegar estos sentimientos de manera adecuada y saludable.

En resumen, los sentimientos hacia tu terapeuta son normales y pueden surgir durante el proceso de terapia. No te juzgues por tenerlos, pero también establece límites claros y mantén la distancia terapéutica adecuada. Si estos sentimientos te causan dificultades, comunícalo a tu terapeuta de forma abierta y sincera. Recuerda que la terapia es un espacio seguro destinado a tu crecimiento y bienestar emocional.

Bibliografía complementaria sobre Psicología y Psiquiatría:

1. American Psychiatric Association. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Editorial Médica Panamericana, 2014.

2. Kaplan, H. I., & Sadock, B. J. (Eds.). Sinopsis de Psiquiatría: Ciencias de la Conducta y Psiquiatría Clínica. Editorial Médica Panamericana, 2017.

3. Barlow, D. H., & Durand, V. M. (Eds.). Abnormal Psychology: An Integrative Approach. Wadsworth Publishing, 2015.

4. Beck, J. S. Terapia Cognitiva: Teoría y Práctica. Editorial Paidós, 2012.

5. Myers, D. G. Psicología. Editorial Médica Panamericana, 2016.

6. Gómez Restrepo, C., & Bohórquez, A. P. Manual de Psiquiatría Clínica. Ediciones Uniandes, 2013.

7. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. Principios de Neurociencia. McGraw-Hill, 2014.

8. Linehan, M. M. Terapia Dialéctico-Conductual: Guía y Manual de Tratamiento. Pirámide, 2014.

9. Nolen-Hoeksema, S., & Hilt, L. Atención Psicológica en el Trastorno Bipolar. Desclée de Brouwer, 2013.

10. Sarason, I. G., Sarason, B. R., & Pierce, G. R. Abnormal Psychology: The Problem of Adaptive Behavior. Pearson, 2017.

Estas referencias ofrecen una amplia gama de recursos y conocimientos tanto en el campo de la psicología como en el de la psiquiatría. Cada una de ellas aborda diferentes enfoques teóricos y prácticos, lo que permite a los lectores profundizar en los aspectos específicos que les interesen dentro de estos campos de estudio.

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Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

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