Por qué los niños con TDAH necesitan estructura y rutinas
Como psicólogo, es fundamental entender las necesidades individuales de cada niño y cómo abordar sus desafíos. Uno de los trastornos más comunes que afecta a los niños en edad escolar es el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Estos niños a menudo enfrentan dificultades para concentrarse, controlar su impulsividad y regular sus emociones. Es por eso que es esencial brindarles una estructura y rutinas sólidas en su vida diaria.
La estructura proporciona a los niños con TDAH un marco predecible y consistente, que les ayuda a sentirse más seguros y con mayor control sobre su entorno. Los niños con TDAH suelen tener dificultades para organizar sus tareas y mantener un horario regular. Esto puede llevar a una sensación de caos y estrés, lo que a su vez puede agravar sus problemas de atención.
Al establecer una estructura clara, los niños con TDAH saben qué esperar en diferentes momentos del día. Esto les brinda una sensación de orden y les ayuda a mantenerse enfocados y productivos. Por ejemplo, establecer una rutina para despertarse, desayunar, ir a la escuela y hacer la tarea, les permite anticipar y prepararse mentalmente para cada actividad.
Además de la estructura, las rutinas también son fundamentales para los niños con TDAH. Establecer rutinas, como la hora de acostarse, las comidas y el tiempo de juego, les ayuda a desarrollar habilidades de autorregulación y les proporciona un sentido de estabilidad en sus vidas. Estas rutinas les permiten aprender y practicar hábitos saludables, como cepillarse los dientes, comer de manera equilibrada y realizar actividades físicas regulares.
Las rutinas también ayudan a los niños con TDAH a mantener el foco y la concentración. Al repetir ciertas actividades de manera regular, como estudiar a la misma hora o hacer ejercicios de relajación antes de acostarse, los niños con TDAH fortalecen su habilidad para mantener la atención y controlar su impulsividad. Además, las rutinas les proporcionan una sensación de estabilidad emocional, reduciendo así los altibajos y la ansiedad que a menudo experimentan.
Es importante recordar que la estructura y las rutinas deben ser flexibles y adaptarse a las necesidades individuales de cada niño con TDAH. Algunos niños pueden requerir más apoyo y supervisión para mantenerse en la estructura propuesta, mientras que otros pueden necesitar más tiempo para adaptarse a las nuevas rutinas. Es fundamental ser paciente y brindarles el apoyo necesario para que puedan desarrollarse de manera adecuada.
En resumen, los niños con TDAH se benefician enormemente de una estructura y rutinas sólidas en su vida diaria. Estas les proporcionan un sentido de orden, seguridad y control, lo que les ayuda a concentrarse, regular sus emociones y llevar una vida más equilibrada. Como psicólogos, tenemos la responsabilidad de brindarles el apoyo necesario para que puedan prosperar y alcanzar su máximo potencial.
Bibliografía complementaria:
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