Centro Serendipia

28 Cuentas de Instagram que Destigmatizan la Salud Mental

Como psicólogo, siempre estoy buscando maneras de promover la salud mental y desterrar los estigmas asociados a ella. En la era de las redes sociales, Instagram se ha convertido en una poderosa herramienta para crear conciencia y difundir mensajes positivos. En este artículo, quiero compartir contigo 28 cuentas de Instagram que destigmatizan la salud mental y ofrecen apoyo a quienes la necesitan.

1. @mentalhealthamerica: Esta organización trabaja para fomentar la salud mental en Estados Unidos y su cuenta de Instagram ofrece recursos y consejos útiles para todos.

2. @drlennardkweller: El doctor Lennard Kweller es un psicólogo clínico que comparte su conocimiento y experiencia a través de imágenes y contenido inspirador.

3. @the.holistic.psychologist: La Dra. Nicole LePera es una psicóloga holística que ayuda a las personas a sanar su mente y cuerpo a través de consejos y técnicas únicas.

4. @theblurtfoundation: Esta organización británica busca desestigmatizar la salud mental y su cuenta de Instagram es una fuente de información y apoyo valioso.

5. @thelatestkate: Esta artista combina ilustraciones adorables y mensajes poderosos para abordar temas relacionados con la salud mental.

6. @mindcharity: Mind es una organización benéfica británica dedicada a mejorar la salud mental. Su cuenta de Instagram ofrece consejos y recursos para vivir una vida más saludable.

7. @dr.elinpowell: La Dra. Elin Powell es una psicóloga clínica que utiliza su cuenta de Instagram para educar sobre el bienestar mental y compartir herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida.

8. @namicommunicate: La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) en Estados Unidos busca ofrecer apoyo a las personas y familias afectadas por enfermedades mentales.

9. @mhanational: La Asociación Nacional de Salud Mental (MHA) en Estados Unidos es una fuente de recursos e información para comprender y tratar los desafíos de la salud mental.

10. @malattiaspreading light: Esta cuenta comparte citas y reflexiones inspiradoras para promover la esperanza y el amor propio.

11. @thepositivityblog: Con un enfoque en la positividad y la superación personal, esta cuenta busca ayudar a las personas a mejorar su estado de ánimo y afrontar los desafíos de la vida.

12. @positivitysparkles: Si necesitas un impulso de motivación, esta cuenta ofrece citas y mensajes positivos para recordarte lo increíble que eres.

13. @traumaawareness: Esta cuenta se centra en la conciencia y la recuperación del trauma, brindando recursos y apoyo para quienes luchan con este tipo de experiencias.

14. @happify: Esta cuenta utiliza la ciencia positiva para ayudar a las personas a encontrar la felicidad y potenciar su bienestar emocional.

15. @the.empowered.women: Esta cuenta promueve el empoderamiento y la autoconfianza en las mujeres, ofreciendo consejos y reflexiones inspiradoras.

16. @love_brklyn: Esta cuenta utiliza el arte y la poesía para transmitir mensajes de esperanza y motivación.

17. @distancehealer: Ofreciendo consejos y técnicas de sanación energética, esta cuenta es ideal para aquellos interesados en el bienestar holístico.

18. @gabbybernstein: Gabby Bernstein es una autora y oradora motivacional que comparte mensajes poderosos de autocuración y crecimiento personal.

19. @buddyproject: El Proyecto Buddy trabaja para promover la conciencia sobre la salud mental y combatir la soledad y el aislamiento.

20. @the.honestpsychologist: Esta cuenta ofrece consejos y reflexiones honestas sobre el bienestar mental, recordándonos que no estamos solos en nuestras luchas.

21. @ihartericka: Como defensora de la salud mental y LGBTQ+, Ericka Hart comparte su experiencia y ofrece recursos para aquellos que enfrentan desafíos similares.

22. @mindfulcounseling: Esta cuenta ofrece consejos sobre mindfulness y técnicas de relajación para ayudar a las personas a reducir el estrés y mejorar su bienestar mental.

23. @anxietysupport: Si sufres de ansiedad, esta cuenta ofrece recursos y consejos útiles para gestionarla y vivir una vida plena.

24. @[yourcity]therapy: Muchas ciudades tienen cuentas de Instagram dedicadas a la terapia local, ofreciendo recursos y consejos para aquellos que necesitan ayuda profesional.

25. @niaaa.org: El Instituto Nacional del Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) ofrece recursos y apoyo para aquellos que luchan con adicciones.

26. @dearasana: Esta cuenta se centra en la salud mental de la comunidad del yoga, ofreciendo consejos y técnicas para encontrar el equilibrio y la paz interior.

27. @nikkimiles_: La Dra. Nikki Miles es una psicóloga clínica especializada en salud mental y bienestar, cuyo objetivo es ayudar a las personas a sanar y crecer.

28. @annabrookhealing: Utilizando la terapia de arte basada en el proceso, Anna Brook comparte consejos y técnicas para sanar y transformar la salud mental.

Estas 28 cuentas de Instagram son solo algunas de las muchas disponibles en la plataforma que están trabajando para destigmatizar la salud mental y ofrecer apoyo a quienes la necesitan. Recuerda que siempre es importante buscar ayuda profesional si lo necesitas, pero estas cuentas pueden ser una fuente de información y apoyo valiosa para aquellos que buscan un poco de inspiración en su viaje hacia la salud emocional.

Bibliografía complementaria:

1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5®). American Psychiatric Pub.

2. Barlow, D. H., Durand, V. M., & Hofmann, S. G. (2017). Abnormal Psychology: An Integrative Approach. Nelson Education.

3. Myers, D. G., & DeWall, C. N. (2019). Exploring Psychology. Worth Publishers.

4. Compton, M. T., & Broussard, B. (Eds.). (2016). The Practitioner’s Guide to DSM-5: Diagnostic, Statistical Manual of Mental Disorders (Vol. 19). American Psychiatric Pub.

5. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2020). Principles of Neural Science. McGraw-Hill Education.

6. Horwitz, A. V., & Wakefield, J. C. (Eds.). (2017). The Loss of Sadness: How Psychiatry Transformed Normal Sorrow into Depressive Disorder. Oxford University Press.

7. Nolen-Hoeksema, S., & Hilt, L. M. (2019). Abnormal Psychology (7th ed.). McGraw-Hill Education.

8. Kendler, K. S. (2017). The Structure of Psychiatric Science. American Journal of Psychiatry, 174(6), 485-495.

9. Sue, D. W., Sue, D., & Sue, S. (2018). Understanding Abnormal Behavior. Cengage Learning.

10. Frueh, B. C., & Rosen, K. (2017). The Oxford Handbook of Traumatic Stress Disorders. Oxford University Press.

Es importante mencionar que esta lista de referencia bibliográfica es solo una selección de libros relevantes sobre psicología y psiquiatría, y se recomienda realizar una investigación más extensa para obtener información más completa y actualizada en el campo.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

Deja un comentario

¿Qué es la agresión?

La agresión es un tema sumamente complejo en el ámbito de la psicología. Muchos la definen como un comportamiento violento o hostil, pero en realidad va mucho más allá de eso. La agresión puede manifestarse de diferentes formas y no siempre es física. Puede ser verbal, emocional o incluso indirecta. En primer lugar, es importante

Leer más »

5 Tipos de Narcisismo y Cómo Identificarlos

Los 5 tipos de narcisismo y cómo identificarlos El narcisismo es un trastorno de personalidad que ha sido objeto de estudio durante décadas. Se caracteriza por un sentido exagerado de importancia personal, una necesidad de admiración constante, falta de empatía hacia los demás y una tendencia a explotar a los demás para lograr sus propios

Leer más »

¿Qué es la depresión respiratoria (hipoventilación)?

La depresión respiratoria (hipoventilación) es un trastorno que afecta el sistema respiratorio y que puede tener graves consecuencias para la salud. Como psicólogo, es importante entender y abordar esta condición para brindar apoyo adecuado a las personas que la padecen. La depresión respiratoria se produce cuando la respiración se vuelve inadecuada y se reduce la

Leer más »

Aphantasia: Cuando no puedes ver con los ojos cerrados

La Aphantasia es un fenómeno poco conocido pero fascinante que afecta a un porcentaje desconocido de la población. Se trata de la incapacidad de visualizar imágenes mentalmente, es decir, las personas con Aphantasia no pueden ver imágenes en su mente. Este concepto fue acuñado por el psicólogo británico Adam Zeman en 2015, aunque desde entonces

Leer más »

¿Qué es la Haphefobia?

La haphephobia, también conocida como fobia al contacto físico, es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo irracional e intenso a ser tocado por otras personas. Las personas que sufren de haphephobia pueden sentir un profundo malestar al ser tocadas, incluso por aquellos seres queridos más cercanos. Esta fobia puede manifestarse en diferentes formas

Leer más »
Depresión

La depresión – una enfermedad silenciosa y mortal

La depresión – una enfermedad silenciosa y mortal ¿Qué tal, amigos? En este material conoceremos de cerca la depresión, uno de los trastornos que más afecta a la población mundial. Afecta a todos sin diferencia de edad, raza o condición social. Además, puede convertirse en una enfermedad crónica y repetitiva, dificultando sensiblemente el desempeño laboral,

Leer más »

Como terapeuta neurodivergente, aquí están mis 7 consejos favoritos para mejorar la vida con TDAH

Como psicólogo especialista en neurodiversidad, quiero compartir contigo mis siete tácticas favoritas para enfrentar los desafíos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). 1. Enfoca tus fortalezas: El TDAH no es simplemente una “dificultad” o una “discapacidad”, también viene con una serie de habilidades y talentos únicos. Identifica tus fortalezas y concéntrate en

Leer más »