Stress Management

Cómo lidiar con alguien que tiene comportamiento pasivo-agresivo El comportamiento pasivo-agresivo puede ser extremadamente frustrante y desafiante para aquellos que están expuestos a él. Puede hacer que las interacciones diarias se vuelvan incómodas y tensas, y puede afectar negativamente las relaciones personales y profesionales. Como psicólogo, entiendo la importancia de abordar y manejar adecuadamente este …

Leer másCómo lidiar con alguien que tiene una actitud pasivo-agresiva

No puedo más: Qué hacer si estás experimentando agotamiento El agotamiento, también conocido como burnout, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que ocurre cuando nos exigimos demasiado y no tomamos tiempo para cuidar de nosotros mismos. Es una condición cada vez más común en nuestra sociedad actual, donde se nos presiona constantemente …

Leer másNo puedo más: qué hacer si estás experimentando agotamiento

Entendiendo la Psicología de Intervenir Como psicólogos, nuestra tarea principal es explorar y comprender los diversos aspectos de la mente humana. Una de las áreas fascinantes que merece nuestra atención es la psicología de intervenir, que se centra en la tendencia de algunas personas a interrumpir durante las conversaciones. La intervención puede adoptar muchas formas, …

Leer másComprendiendo la Psicología de Interrumpir

Como psicólogo, entiendo lo difícil que puede ser enfrentar el fracaso en nuestras vidas. El fracaso es una experiencia dolorosa que puede afectar nuestra confianza, autoestima y bienestar emocional. Sin embargo, quiero enfatizar que el fracaso no define quiénes somos, sino cómo elegimos responder ante él. A continuación, te presento 10 formas saludables de lidiar …

Leer más10 formas saludables de enfrentar el fracaso

La rivalidad entre hermanos es un fenómeno comúnmente asociado con la infancia, sin embargo, no es raro que este tipo de conflictos persistan hasta la edad adulta. La rivalidad entre hermanos adultos puede tener un impacto significativo en la dinámica familiar y en la salud emocional de las personas involucradas. La rivalidad entre hermanos adultos …

Leer másRivalidad entre hermanos en adultos

Cómo el ‘Doomscrolling’ afecta tu salud mental y cómo detenerlo En la era digital en la que vivimos, estamos expuestos a una cantidad abrumadora de información todos los días. Desde las redes sociales hasta las noticias en línea, es fácil sentirse abrumado por la cantidad de contenido que se nos presenta. Sin embargo, hay un …

Leer másCómo el «Doomscrolling» afecta tu salud mental y cómo detenerlo

Tratando con la ira reprimida La ira es una emoción natural y saludable que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, a veces puede suceder que reprimamos nuestra ira en lugar de expresarla adecuadamente. Esto puede deberse a diversas razones, como el miedo a la confrontación, la incapacidad para expresar nuestras emociones …

Leer másManejando la ira reprimida

El ashwagandha es una hierba adaptógena que ha sido utilizada en la medicina tradicional india desde hace siglos. También conocida como Withania somnifera, esta planta ha ganado popularidad en Occidente debido a sus propiedades medicinales para combatir el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en una constante en la vida …

Leer másLo que debes saber sobre la Ashwagandha para el estrés

Qué significa sentirse ‘angustiado’ y cómo sobrellevarlo La angustia es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una sensación de malestar, inquietud o preocupación que puede manifestarse de diferentes formas en cada individuo. Sentirse angustiado es común, pero es importante comprender qué significa y cómo lidiar con ello de manera …

Leer másQué significa sentirse ‘angustiado’ y cómo lidiar con ello

«Siento que estoy perdiendo la cabeza»: Qué significa y cómo hacerle frente En la vida diaria, es común escuchar expresiones como «siento que estoy perdiendo la cabeza» o «me vuelvo loco» cuando nos enfrentamos a situaciones complicadas o estresantes. Estas frases reflejan un estado emocional en el cual nos sentimos abrumados, desorientados y sin control. …

Leer más«Siento que estoy perdiendo la cabeza»: Qué significa esto y cómo lidiar con ello.

‘I Hate My Job’: Cómo Sobrellevarlo Cuando Sientes Así Como psicólogo, entiendo que sentir odio hacia el trabajo puede ser una experiencia abrumadora y desgastante emocionalmente. Pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo y cuando ese tiempo se convierte en una fuente constante de insatisfacción y malestar, es importante abordar estas emociones negativas …

Leer más«Odio mi trabajo»: Cómo manejarlo cuando te sientes así

El acoso no es solo una experiencia que afecta a los niños y adolescentes. Desafortunadamente, también es algo que los adultos pueden sufrir en su vida diaria. El acoso entre adultos, conocido como acoso laboral o mobbing, es un problema serio que puede tener un impacto negativo en la salud mental y emocional de la …

Leer másCómo lidiar con el acoso de adultos

¿Te has preguntado alguna vez por qué te enojas fácilmente o por cualquier cosa? ¿Sientes que tu ira está fuera de control y te hace daño a ti mismo y a los demás? Si es así, es posible que estés lidiando con problemas de ira. En este artículo, exploraremos los problemas de ira y te …

Leer másProblemas de ira: Realiza el Test