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Lo que debes saber sobre tomar medicamentos para el resfriado con antidepresivos

Título: Lo que debes saber sobre tomar medicamentos para el resfriado junto con antidepresivos Introducción: Cuando nos enfrentamos a un resfriado común, es natural buscar alivio a través de medicamentos de venta libre. Sin embargo, si estás tomando antidepresivos, es esencial informarte adecuadamente antes de combinar ambos tratamientos. En este artículo, como psicólogo, compartiré contigo …

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Comprendiendo el espectro: Pansexual vs Bisexual

Pansexual vs Bisexual: Comprendiendo el Espectro Como psicólogo, es mi deber ayudar a las personas a comprender y aceptar su propia sexualidad. Hoy exploraremos la diferencia entre la pansexualidad y la bisexualidad, dos orientaciones sexuales que a menudo se confunden debido a su sutil pero fundamental diferencia. Comenzaremos por definir cada término. La bisexualidad se …

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8 Características de la Paternidad Autoritaria

Como psicólogo especializado en el desarrollo infantil y las dinámicas familiares, considero de suma importancia abordar el tema de la crianza autoritaria. La crianza autoritaria se caracteriza por un estilo de crianza en el que los padres establecen reglas y expectativas con una rigidez extrema, mostrando poco o ningún grado de flexibilidad. A continuación, describiré …

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Características y Efectos de la Parentalidad Autoritaria

Como psicólogo, es esencial para mí compartir conocimientos y orientación que puedan ayudar a los padres a criar a sus hijos de la mejor manera posible. Uno de los enfoques más respaldados por la investigación en este campo es conocido como crianza autoritaria. En este artículo, exploraremos las características y los efectos de la crianza …

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Las Escalas de Gusto y Amor de Rubin

Rubin’s Scales of Liking and Loving: La importancia de comprender nuestras relaciones interpersonales Como seres humanos, estamos constantemente en busca de amor y conexión con los demás. Nuestras relaciones interpersonales son fundamentales para nuestro bienestar emocional y psicológico. Sin embargo, comprender la diferencia entre “gustar” y “amar” puede resultar confuso para muchas personas. Es por …

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Cómo los objetivos de pareja afectan nuestras relaciones

Cómo los #CoupleGoals afectan nuestras relaciones En la era de las redes sociales, nos encontramos constantemente bombardeados con imágenes y mensajes sobre parejas perfectas. Desde vacaciones exóticas hasta regalos lujosos, estas imágenes nos hacen cuestionar si nuestras propias relaciones están a la altura de las expectativas. Los #CoupleGoals se han convertido en una tendencia popular …

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Temblores como efecto secundario al tomar antidepresivos

El temblor como efecto secundario de tomar antidepresivos Como psicólogo, es importante entender que los antidepresivos son medicamentos recetados comúnmente para tratar condiciones de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Sin embargo, como cualquier medicamento, también pueden tener efectos secundarios que deben tenerse en cuenta. Uno de estos efectos secundarios puede ser el …

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Cómo decirle a tu médico que estás deprimido

Cómo comunicar a tu médico que estás deprimido La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de su prevalencia, muchas personas aún tienen dificultades para buscar ayuda y comunicar a su médico que están deprimidas. Entender la importancia de expresar tus sentimientos y …

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Adaptación en la Teoría del Desarrollo de Piaget

La adaptación en la teoría del desarrollo de Piaget La teoría del desarrollo de Jean Piaget es ampliamente reconocida y utilizada en el campo de la psicología. Piaget sostuvo que el desarrollo cognitivo se produce a través de un proceso de adaptación activa, en el que los individuos interactúan con su entorno y ajustan sus …

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¿Qué es la hipnoterapia?

La hipnoterapia, también conocida como hipnoterapia, es una forma poderosa de terapia que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una amplia gama de problemas emocionales, mentales y físicos. En esencia, la hipnoterapia utiliza técnicas hipnóticas para acceder al subconsciente de una persona y trabajar en colaboración con ella para lograr cambios positivos y …

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¿Qué es la Fasmofobia?

La fasmofobia es un trastorno de ansiedad poco común pero significativo que se caracteriza por un miedo irracional y persistente a los fantasmas o cualquier tipo de entidad paranormal. Las personas que sufren de fasmofobia experimentan un temor extremo y paralizante al pensar en fantasmas, ver imágenes o videos relacionados con ellos e incluso al …

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Cómo saber si eres un cónyuge abusivo

Como profesional de la psicología, mi objetivo es promover relaciones saludables y seguras en todos los ámbitos de la vida. En este artículo, abordaré un tema que es fundamental para lograr esto: cómo saber si eres un cónyuge abusivo. Es importante comenzar definiendo qué se considera abuso conyugal. El abuso conyugal es cualquier comportamiento que …

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Thalassofobia: Síntomas y formas de enfrentar el miedo al océano

La Talasofobia (Miedo al océano): Síntomas y formas de afrontarlo La Talasofobia, también conocida como el miedo al océano, es un trastorno de ansiedad que afecta a muchas personas en todo el mundo. Aquellos que padecen de talasofobia experimentan un miedo irracional y angustiante al mar, a las olas y a todo lo relacionado con …

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Los Beta Bloqueadores son los nuevos medicamentos anti-ansiedad más prometedores – aquí tienes lo que debes saber.

Los bloqueadores beta son los nuevos medicamentos contra la ansiedad que están generando mucho revuelo en la comunidad médica. Se ha demostrado que son efectivos para contrarrestar los síntomas de la ansiedad, pero muchos pacientes desconocen los detalles exactos sobre su funcionamiento y cómo pueden beneficiarse de ellos. En primer lugar, es importante entender qué …

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Irritación y inflamación al tomar Lamictal

Rash e inflamación durante el uso de Lamictal Como psicólogo, una de las principales preocupaciones es el bienestar de mis pacientes, especialmente cuando están siguiendo un tratamiento farmacológico. En este caso, nos encontramos con un medicamento llamado Lamictal, que se utiliza comúnmente para tratar trastornos del estado de ánimo y epilepsia. Sin embargo, entre los …

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Navegando las 4 etapas de una relación

Navegando las 4 Etapas de una Relación Como psicólogo, es importante entender y explorar las diferentes etapas que conforman una relación interpersonal. Ya sea una relación de amistad, familiar o amorosa, todas pasan por un proceso de evolución que puede tener un impacto significativo en su desarrollo y continuidad. A través de los años, los …

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Síntomas de la Adicción

Síntomas de Adicción: Cuando el Alma se Atrapada La adicción es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una enfermedad del alma, que puede manifestarse en diferentes formas y afectar a personas de cualquier edad, género o estatus social. Como psicólogo, es mi deber informar y concientizar acerca de …

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¿Qué es el autodesprecio?

¿Qué es el autodesprecio? El autodesprecio es un estado emocional y psicológico en el que uno siente una profunda aversión y desprecio hacia sí mismo. Es un sentimiento negativo que surge cuando una persona se ve a sí misma como inadecuada o defectuosa en todos los aspectos de su vida, ya sea físico, emocional o …

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Qué esperar de los programas de rehabilitación de drogas y alcohol

Qué esperar de los programas de rehabilitación de drogas y alcohol Cuando se toma la valiente decisión de buscar ayuda para vencer una adicción a las drogas o al alcohol, es importante comprender qué esperar de los programas de rehabilitación. Estos programas están diseñados para proporcionar a los individuos las herramientas necesarias para superar su …

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Biografía de Mary Ainsworth: Pionera en el estudio del apego emocional

La importancia del apego en el desarrollo humano El apego es una parte fundamental en el desarrollo humano y ha sido ampliamente estudiado y comprendido gracias a los trabajos de la psicóloga Mary Ainsworth. Su biografía es un testimonio del impacto que su investigación ha tenido en la comprensión de cómo nos relacionamos y nos …

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Medicación para la claustrofobia y consejos para hacer que el viaje sea más agradable

La medicación para la claustrofobia y consejos para hacer que los viajes sean más agradables La claustrofobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el miedo intenso y recurrente a los espacios cerrados. Las personas que sufren de claustrofobia pueden experimentar síntomas como palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar y una sensación abrumadora de …

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¿Qué son los ruidos rosa y marrón y cómo afectan tu cerebro?

¿Qué son los sonidos rosa y marrón y cómo afectan tu cerebro? Como psicólogo, me gustaría abordar un tema fascinante y cada vez más popular: los sonidos rosa y marrón. Estos sonidos, aunque pueden parecer extraños al principio, tienen un impacto significativo en la forma en que funciona nuestro cerebro y pueden ser beneficiosos para …

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El mejor asesoramiento en línea para el trauma

En el mundo acelerado y cambiante en el que vivimos, es común encontrarnos con situaciones traumáticas que pueden afectar tanto nuestra salud mental como emocional. El trauma puede surgir a partir de diversas circunstancias, como accidentes, abusos, pérdidas, desastres naturales, entre otros. Cuando una persona experimenta un evento traumático, es normal que sienta una serie …

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¿Cómo se puede usar el GABA para la ansiedad social?

Cómo se puede utilizar el GABA para la ansiedad social? La ansiedad social es un trastorno mental que causa un temor intenso y persistente de ser juzgado o evaluado negativamente por los demás en situaciones sociales. Muchas personas que sufren de ansiedad social experimentan síntomas como sudoración excesiva, palpitaciones del corazón, opresión en el pecho, …

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Cómo identificar y desafiar tus creencias centrales negativas, según un terapeuta

Cómo identificar y desafiar tus creencias negativas centrales, según un psicólogo Las creencias centrales negativas son aquellas ideas arraigadas en nuestra mente que influyen de manera significativa en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Pueden ser el resultado de experiencias traumáticas, enseñanzas erróneas o mensajes negativos recibidos durante nuestra infancia. Estas creencias negativas pueden …

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Nostalgia: Cómo disfrutar de la reflexión sobre el pasado

Nostalgia – Cómo disfrutar reflexionando sobre el pasado Como psicólogo, a menudo me encuentro en conversaciones con mis pacientes sobre la nostalgia y cómo pueden abordarla de manera positiva. La nostalgia es una emoción compleja que surge al recordar eventos, personas o lugares del pasado. Aunque puede provocar sentimientos de tristeza o melancolía, también puede …

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7 actividades divertidas para aliviar el estrés

En el ajetreo y la rutina diaria, es común experimentar altos niveles de estrés. El estrés no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional. Por eso, es importante encontrar formas efectivas de aliviar y reducir el estrés. Hoy quiero compartir contigo siete actividades divertidas que pueden ayudarte a liberar el …

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Cómo escribir una sección de métodos para un trabajo de psicología

La sección de métodos es una de las partes más importantes al escribir un artículo científico en psicología. Esta sección es crucial porque describe en detalle cómo se llevó a cabo la investigación y permite a los lectores evaluar la calidad y validez del estudio. Además, proporciona a otros investigadores la información necesaria para replicar …

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Cómo terminar una relación de la manera correcta

Cómo terminar una relación de la manera correcta Terminar una relación es una decisión difícil y emocionalmente agotadora. Puede ser un momento lleno de confusión y dolor, pero también puede ser una oportunidad para crecer y aprender sobre uno mismo. Como psicólogo, he presenciado numerosas formas de terminar relaciones y quiero compartir algunos consejos sobre …

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10 Señales de que puedes estar demasiado estresado

10 Señales de que puedes estar sobrestresado Como psicólogo, es importante que todos estemos conscientes de los signos que pueden indicar que estamos enfrentando altos niveles de estrés. Vivir en un estado constante de estrés puede tener un impacto negativo en nuestra salud emocional y física, por lo que identificar estas señales a tiempo puede …

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Por qué tratar a tu pareja como un niño puede destrozar tu relación

El trato que le brindamos a nuestra pareja puede tener un impacto significativo en la salud y estabilidad de nuestra relación. En ocasiones, sin darnos cuenta, adoptamos ciertos comportamientos que pueden resultar perjudiciales para el vínculo afectivo que compartimos con nuestra pareja. Un comportamiento particularmente dañino es el de tratar a nuestra pareja como si …

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¿Qué es el Trastorno de Comunicación Social?

¿Qué es el Trastorno de Comunicación Social? Como psicólogo, es esencial entender los diferentes trastornos y condiciones que afectan la vida diaria de las personas. Uno de ellos es el Trastorno de Comunicación Social (TCS), que se caracteriza por dificultades significativas en la comunicación verbal y no verbal en contextos sociales. El TCS es una …

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¿Qué es el ICD-11?

El ICD-11, conocido como la Clasificación Internacional de Enfermedades, es una herramienta esencial en el campo de la salud, especialmente en el ámbito de la psicología. Desarrollado y mantenido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ICD-11 proporciona un sistema de clasificación y codificación de enfermedades y trastornos, lo que permite una mayor …

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¿Qué es el Trastorno de Personalidad Límite (TPL)?

El trastorno de personalidad borderline (TPB), también conocido como trastorno límite de la personalidad, es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este trastorno se caracteriza por la inestabilidad emocional, la dificultad para establecer relaciones interpersonales saludables, la autoimagen negativa y la impulsividad. Las personas que sufren de TPB …

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Diversos tipos de recuerdos

Diferentes Tipos de Memorias Como psicólogos, es fundamental que comprendamos el funcionamiento de la memoria humana y cómo diferentes tipos de recuerdos influyen en nuestra vida cotidiana. La memoria es un fenómeno complejo que nos permite almacenar, retener y recuperar información, y es esencial para nuestro desarrollo cognitivo y emocional. A lo largo de los …

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¿Qué es la Terapia Ecléctica?

La Terapia Eclectica: Una Visión Integral del Bienestar Mental La terapia es uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de los trastornos mentales y emocionales. A lo largo de la historia, se han desarrollado diversas corrientes terapéuticas, cada una con su propio enfoque y metodología. Sin embargo, existe una corriente que ha ganado popularidad …

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¿Cuáles son los primeros signos de demencia?

Envejecer es un proceso natural por el cual todos pasamos. Sin embargo, a medida que avanzamos en edad, es importante prestar atención a cualquier señal de deterioro cognitivo, como la demencia. La demencia es un trastorno neurológico progresivo caracterizado por la pérdida de funciones cerebrales, afectando la memoria, el pensamiento, el lenguaje y el comportamiento. …

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¿Cómo saber cuándo es el momento de mudarse juntos?

Como psicólogo, entiendo que las decisiones sobre el futuro de una relación pueden ser difíciles. Una de las preguntas que a menudo surgen es: ¿Cómo saber cuándo es el momento adecuado para mudarse juntos? El compromiso de vivir juntos es un paso importante en una relación. Implica una mayor fusión de vidas, rutinas y responsabilidades. …

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Cómo tener conversaciones difíciles sobre tu matrimonio

Cómo tener conversaciones difíciles sobre tu matrimonio Los matrimonios no siempre son un camino de rosas. A lo largo de la relación, es probable que surjan dificultades y desafíos que requieran abordarse de manera adecuada. Sin embargo, tener conversaciones difíciles sobre tu matrimonio puede ser una tarea complicada y estresante. Como psicólogo, puedo ofrecerte algunas …

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Los perros de Pavlov y el descubrimiento del condicionamiento clásico

Iván Pavlov es un renombrado psicólogo ruso conocido por su estudio de los perros y el descubrimiento del condicionamiento clásico. Sus investigaciones revolucionaron nuestra comprensión de cómo los estímulos pueden influir en el comportamiento, y sentaron las bases de la moderna psicología del aprendizaje. En sus experimentos, Pavlov observó que los perros que había utilizado …

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Esquizofrenia de alto funcionamiento: diagnóstico, tratamiento y estigma

Trastorno esquizofrénico de alto funcionamiento: diagnóstico, tratamiento, estigma La esquizofrenia es un trastorno mental crónico que afecta a aproximadamente el 1% de la población mundial. Sin embargo, dentro de esta amplia categoría, existe una variante conocida como “esquizofrenia de alto funcionamiento”. En este artículo, exploraremos el diagnóstico, el tratamiento y el estigma asociados con esta …

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La Toxicidad de la Positividad – Por qué es Dañina y Qué Decir en su Lugar

Toxicidad Positiva: Por qué es dañina y qué decir en su lugar Como psicólogo, me gustaría abordar un tema que está cada vez más presente en nuestras vidas: la toxicidad positiva. Aunque pareciera contradictorio, el concepto de toxicidad positiva se refiere a una forma negativa de expresar emociones y experiencias, disfrazada bajo una aparente actitud …

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Secuestro de la amígdala y la respuesta de lucha o huida

La Amygdala Hijack y la Respuesta de Lucha o Huida: Una Mirada desde la Psicología La amígdala, esa pequeña estructura situada en el centro de nuestro cerebro, es responsable de nuestras respuestas emocionales más básicas. Entre estas respuestas destaca la conocida reacción de “lucha o huida”, un mecanismo de supervivencia innato que nos permite responder …

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¿Por qué mi hijo está tan hiperactivo? TDAH vs alta energía

Es común que los padres se pregunten por qué su hijo es tan hiperactivo. Algunos pueden asumir que se debe al Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), mientras que otros simplemente creen que su hijo tiene mucha energía. En este artículo, como psicólogo, exploraré las diferencias entre el TDAH y tener una alta …

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Cómo funciona la cirugía de metoidioplastia para la afirmación de género

La cirugía de metoidioplastia es uno de los procedimientos quirúrgicos utilizados en la afirmación de género que emplea una técnica específica para ayudar a las personas transgénero a alinear su identidad de género con su anatomía corporal. Como psicólogo, es de suma importancia comprender y apoyar a los pacientes que deciden someterse a este tipo …

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¿Cómo puedo detener los pensamientos del TOC?

Cómo puedo detener los pensamientos obsesivos-compulsivos (TOC)? Como psicólogo, entiendo completamente lo difícil que puede ser lidiar con pensamientos obsesivos-compulsivos (TOC). Estos pensamientos intrusivos y repetitivos pueden ser molestos y angustiantes, pero quiero que sepas que hay formas de manejarlos y encontrar alivio. El primer paso para detener los pensamientos obsesivos-compulsivos es comprender y aceptar …

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D-Cicloserina como un Prometedor Tratamiento para las Fobias

Como psicólogo, es importante estar al tanto de las últimas investigaciones en el campo de la psicología y tener conocimiento de los tratamientos más prometedores para ayudar a nuestros pacientes. Uno de esos tratamientos prometedores es el uso de la D-Cicloserina en el tratamiento de las fobias. La D-Cicloserina es un medicamento que originalmente se …

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La diferencia entre el inicio temprano y tardío del TOC

La Diferencia Entre el TOC de Inicio Temprano y el de Inicio Tardío El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno mental debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la presencia de obsesiones recurrentes e intrusivas que generan ansiedad intensa, y compulsiones repetitivas que se realizan en un intento …

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Síntomas positivos en la esquizofrenia: una perspectiva positiva

Síntomas Positivos en la Esquizofrenia Como psicólogo, es de vital importancia entender los síntomas positivos en la esquizofrenia y su impacto en la vida de aquellos que los experimentan. Estos síntomas, a pesar de llamarse “positivos”, no se refieren a algo beneficioso o deseado, sino más bien a la presencia de conductas o experiencias que …

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¿Deberías visitar a un médico, psiquiatra o terapeuta para la depresión?

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si te sientes triste, sin energía, desesperanzado y con dificultades para realizar las actividades diarias, es posible que estés experimentando síntomas de depresión. Ante esta situación, es natural preguntarse si se debe acudir a un médico, un psiquiatra o …

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La importancia de los apretones de mano: Cómo, cuándo y por qué.

El Cómo, Cuándo y Por qué de los Apretones de Mano Como psicólogo, me resulta fascinante el estudio de las interacciones sociales y cómo estas pueden influir en nuestra conducta y bienestar emocional. Una de las formas más comunes de interacción social es el apretón de manos, una práctica que ha existido en diversas culturas …

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Glosario de Términos de Identidad de Género que Debes Conocer

Como psicólogo, es importante tener en cuenta la diversidad de género y comprender las distintas identidades que existen. Para ello, es necesario conocer algunos términos clave relacionados con la identidad de género, que nos permitirán hablar y entender mejor a las personas que las experimentan. A continuación, presento un glosario de términos de identidad de …

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¿Qué es la Doble Depresión?

¿Qué es la Doble Depresión? Si alguna vez has experimentado episodios recurrentes de tristeza profunda, desesperanza y falta de interés en la vida, es posible que hayas sido diagnosticado con depresión clínica. Sin embargo, existe una forma de depresión más compleja y devastadora conocida como doble depresión. La doble depresión es una condición donde una …

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Cómo desarrollar una confianza radical con la autora Lisa Bilyeu

Cómo desarrollar una confianza radical con la autora Lisa Bilyeu La confianza es un aspecto fundamental en nuestras vidas, ya que influye en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Tener confianza en uno mismo nos permite enfrentar los desafíos con determinación, tomar decisiones asertivas y alcanzar nuestras metas. Sin embargo, para …

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Cómo lidiar con la ansiedad en el verano de 2022

Como psicólogo, entiendo que la ansiedad puede manifestarse en diferentes momentos del año. Sin embargo, el verano puede traer consigo desafíos adicionales que pueden intensificar estos sentimientos. Con el fin de ayudar a aquellos que luchan con la ansiedad durante el verano de 2022, he recopilado algunas estrategias efectivas para hacer frente a esta situación. …

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Confabulación: Por qué generamos falsos recuerdos

Confabulación: Por qué generamos falsos recuerdos Como psicólogo, mi objetivo es comprender y explicar los complejos mecanismos de la mente humana. Uno de los fenómenos que han captado mi atención en los últimos años es la confabulación, un proceso en el cual generamos recuerdos falsos sin ser conscientes de ello. En este artículo, exploraremos las …

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Señales de advertencia de una recaída en el consumo de alcohol o drogas

Señales de advertencia de una recaída en el consumo de alcohol o drogas Como psicólogo, es importante conocer y comprender las señales de advertencia de una recaída en el consumo de alcohol o drogas. Una recaída no es simplemente una recaída en el consumo, sino también una recaída en el patrón de pensamiento y comportamiento …

Leer másSeñales de advertencia de una recaída en el consumo de alcohol o drogas

Cómo se forman los falsos recuerdos en tu cerebro

Cómo se forman los falsos recuerdos en tu cerebro Como psicólogo, es fascinante estudiar cómo nuestros cerebros perciben y almacenan los recuerdos. Los recuerdos nos proporcionan un sentido de identidad y nos permiten revivir momentos importantes de nuestras vidas. Sin embargo, también son susceptibles a errores y distorsiones, lo que puede conducir a la formación …

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Separación y Trastorno de la Personalidad Límite

El fenómeno del “splitting” o división puede ser entendido como un mecanismo de defensa utilizado por personas con Trastorno de la Personalidad Borderline (TPB). Este trastorno se caracteriza por una inestabilidad emocional marcada, relaciones interpersonales turbulentas y una imagen de sí mismos fragmentada. El splitting implica una forma de pensar dicotómica, en la que la …

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Revisión de eTherapyPro: la terapia online que necesitas

La terapia online ha adquirido gran popularidad en los últimos años, y eTherapyPro se destaca como una de las plataformas más prometedoras en este campo. Como psicólogo, he tenido la oportunidad de evaluar esta plataforma y quiero compartir mi opinión al respecto. eTherapyPro ofrece una amplia gama de servicios terapéuticos en línea, que incluyen terapia …

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Por qué es posible que no sepas cómo conectar con las personas

Por qué es posible que no sepas cómo conectar con las personas En la era de la comunicación instantánea y las redes sociales, puede parecer paradójico que muchas personas se sientan desconectadas de los demás. Aunque la tecnología nos ha proporcionado múltiples formas de conectarnos, aún así parece existir una falta de habilidades sociales que …

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¿Cómo se manifiesta el TDAH no diagnosticado en adultos?

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsiquiátrica que afecta tanto a niños como a adultos. Si bien es más comúnmente diagnosticado durante la infancia, existen casos en los que el TDAH pasa desapercibido hasta la edad adulta. Este término se conoce como “TDAH no diagnosticado en adultos” y puede …

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Cómo sentarse adecuadamente al aprender meditación

La meditación es una práctica cada vez más popular en el mundo actual, ofreciendo innumerables beneficios para la salud mental y emocional. Sin embargo, muchos principiantes a menudo pasan por alto un aspecto crucial de la meditación: cómo sentarse de manera adecuada. La forma en que nos sentamos puede afectar nuestra experiencia de meditación y, …

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Esto es por qué sientes escalofríos al escuchar tu canción favorita

La música es una herramienta poderosa que puede evocar una amplia gama de emociones en las personas. Desde la alegría hasta la tristeza, la música tiene la capacidad de transportarnos a través del tiempo y el espacio, y tocarnos profundamente en nuestro interior. Uno de los fenómenos más intrigantes que ocurren cuando escuchamos nuestra canción …

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La Etapa Operativa Concreta del Desarrollo Cognitivo

La Etapa de Operaciones Concretas del Desarrollo Cognitivo Como psicólogo, es mi deber explorar y comprender las diferentes etapas del desarrollo cognitivo que experimenta un individuo a lo largo de su vida. Una de las etapas clave en este proceso es la Etapa de Operaciones Concretas. La Etapa de Operaciones Concretas es la tercera etapa …

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Cómo procesar las emociones a través de la escritura en un diario

¿Cómo procesar las emociones a través de la escritura en un diario? La vida está llena de altibajos emocionales, y a veces puede ser difícil procesar y comprender lo que estamos sintiendo. Es en momentos como estos donde la escritura en un diario puede ser una herramienta invaluable. La escritura es una forma de terapia …

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¿Qué es una disomnia?

Una de las áreas de estudio dentro de la psicología del sueño es la de las disomnias. Pero, ¿qué es exactamente una disomnia? Se trata de un trastorno del sueño caracterizado por dificultades en la cantidad, calidad o ritmo del sueño. Existen diferentes tipos de disomnias, y cada una de ellas se manifiesta de manera …

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Terapia Dialéctica Conductual (TDC): Definición, Técnicas y Beneficios

La Terapia Conductual Dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) es una forma de terapia que ha demostrado ser altamente efectiva en el tratamiento de trastornos de la conducta y desórdenes emocionales, como el trastorno límite de la personalidad. Fue desarrollada por la psicóloga Marsha M. Linehan en la década de 1990 y ha generado …

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¿Qué significa que un terapeuta afirme la neurodiversidad?

En el mundo de la psicología y la terapia, hay una creciente comprensión y aceptación de la neurodiversidad. Pero, ¿qué significa realmente para un terapeuta ser “neurodiversidad-afirmante”? En pocas palabras, ser neurodiversidad-afirmante implica reconocer y respetar la diversidad de las diferencias neurológicas y mentales. Implícitamente, esto se refiere a los trastornos del espectro autista, el …

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5 Razones Por las Cuales No Puedes Dejar de Resentir, Según los Terapeutas

5 Razones por las cuales no puedes dejar ir el resentimiento, según los terapeutas El resentimiento es una emoción poderosa y destructiva que puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental y bienestar emocional. Muchas veces, nos aferramos a ese resentimiento y no podemos liberarnos de él, lo cual puede llevarnos a un ciclo …

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Cuidando a alguien con autismo

El cuidado de una persona con autismo es una tarea única y desafiante que puede requerir habilidades y comprensión especiales. Como psicólogo, he tenido la oportunidad de trabajar con familias que tienen un miembro con autismo y entiendo los desafíos emocionales y prácticos que conlleva brindarles el apoyo necesario. En este artículo, exploraremos algunos consejos …

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¿Qué son los “problemas con el padre” en español?

¿Qué son los “problemas de papá”? Como psicólogo, es común que me encuentre con personas que mencionan tener “problemas de papá” o “issues de papá”. Estos términos se han vuelto populares en la cultura popular, pero ¿qué significan realmente? Los “problemas de papá” son una expresión utilizada para describir una serie de patrones de comportamiento …

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